華聲在線9月25日訊（文/視頻 全媒體記者 高煜棋 通訊員 喬木 宋娟 秦璐）47歲的年齡，卻患上嚴(yán)重心疾，長沙的吳凱（化名）突發(fā)心肌梗死雖然及時治療，依然留下了健康隱患。
9月29日是第26個“世界心臟日”，圍繞“律動不息”這一全球主題，長沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）專家倡導(dǎo)公眾保持健康生活方式，掌握心臟急救技能，預(yù)防“心臟刺客”來襲。
生活作息和飲食不健康，男子突發(fā)心梗
近日，47歲的吳凱突然感覺胸口疼痛，而且持續(xù)了好一陣子，緊急送醫(yī)確診為急性下壁心肌梗死。醫(yī)護(hù)通過手術(shù)為吳凱成功開通堵塞血管，目前患者病情穩(wěn)定。
吳凱的生活習(xí)慣非常不健康，作息紊亂，頻繁熬夜打牌，久坐不動。飲食也“重口味”，高鹽高油，體重超標(biāo)，而且還有20多年吸煙史。
“吳凱的經(jīng)歷，再次向公眾，尤其是中青年群體，敲響了防范心血管疾病的警鐘。”醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師李澤華指出，近年來心肌梗死出現(xiàn)年輕化趨勢，以吳凱為例，發(fā)病正是肥胖、吸煙、久坐、不良飲食等多重高危因素長期疊加的結(jié)果。
預(yù)防心血管疾病需從日常做起
長沙市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、主任醫(yī)師蔣路平指出，心血管疾病仍是全球頭號“健康殺手”，每年致死人數(shù)高達(dá)千萬，且呈增長趨勢。遠(yuǎn)離心血管疾病的威脅，關(guān)鍵在于日常堅(jiān)持，即堅(jiān)持健康飲食、堅(jiān)持積極運(yùn)動、堅(jiān)持徹底戒煙以及掌握急救技能。
如何預(yù)防心血管疾病，李澤華提醒，要從日常的細(xì)節(jié)做起。
首先要摒棄不良習(xí)慣，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，保持低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白；每周進(jìn)行至少200分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動（如快走、慢跑），規(guī)律作息，控制體重達(dá)標(biāo)。
其次學(xué)會定期監(jiān)測指標(biāo)，關(guān)注血壓、血糖、血脂水平，及時干預(yù)異常。
懂得識別預(yù)警信號也非常重要，警惕持續(xù)性胸痛（超過15～30分鐘且休息或服藥未緩解）、胸悶、氣短等癥狀，立即撥打120急救電話，“時間就是心肌”，及時救治是挽救生命的關(guān)鍵。
“急性心肌梗死救治的核心是‘快’，但根本在于‘防’。”李澤華強(qiáng)調(diào)，無論年齡大小，都應(yīng)樹立主動健康意識，將心臟保護(hù)融入日常生活。唯有防患于未然，才能有效遏制心血管疾病年輕化趨勢，讓心臟健康長久“律動”。
責(zé)編：洪曉懿
一審：洪曉懿
二審：印奕帆
三審：譚登
來源：華聲在線
