華聲在線9月19日訊（全媒體記者 高煜棋 通訊員 喬木 吳昊 龍利君）秋分節(jié)氣即將到來，溫度和濕度變化加大，這是很多傳染病的高發(fā)期，尤其是呼吸道傳染病、腸道傳染病和蚊媒傳染病。9月19日，湖南省衛(wèi)生健康委召開的“時令節(jié)氣與健康湖南·秋分篇”新聞發(fā)布會上，中南大學(xué)湘雅公共衛(wèi)生學(xué)院教授李杏莉進(jìn)行支招。
“秋季防病并不難。”李杏莉表示，關(guān)鍵在于牢記“勤洗手、多通風(fēng)、戴口罩，打疫苗、吃熟食、防蚊蟲”這18字口訣，可以助力群眾健康度過這個秋天。
首先是勤洗手。這是最簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法。飯前便后、外出回家、接觸病人后、處理垃圾后都應(yīng)及時用“七步洗手法”和流動清水、肥皂或洗手液清洗，搓洗時間不少于20秒。
其次是多通風(fēng)。避免長時間緊閉門窗導(dǎo)致室內(nèi)病原體濃度升高，那樣會增加感染風(fēng)險。建議每天開窗通風(fēng)2～3次，每次不少于30分鐘，減少空氣中的細(xì)菌、病毒。
再次是戴口罩。在人員密集、空間密閉的公共場所（如公交、地鐵、商場、醫(yī)院），佩戴口罩是保護(hù)自己和他人的重要手段。
接種疫苗也非常重要。流感、肺炎、麻疹、腮腺炎、水痘、手足口病等傳染病都可以通過接種疫苗有效預(yù)防。老人、5歲以下兒童、慢性病患者等免疫力較低人群，要盡量在流感季來臨前（通常10月底前）完成接種。
李杏莉提醒，對于手足口病、諾如病毒等腸道傳染病，還要注意喝開水、吃熟食，把好入口關(guān)。食物一定要徹底煮熟、煮透，尤其是貝類等海鮮。處理生食和熟食的砧板、刀具要分開，避免交叉污染。生吃的瓜果要洗凈。
蚊媒傳染病也要警惕，主要是伊蚊傳播，重點排查各類積水容器，翻盆倒罐，徹底清理蚊蟲滋生場所；另外加強(qiáng)個人防護(hù)，少去草叢、樹林等成蚊棲息地，戶外活動時盡量穿著淺色長袖衣褲；家里安裝紗窗、紗門，睡覺時使用蚊帳，滅蚊產(chǎn)品。
責(zé)編：潘華
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來源：華聲在線·網(wǎng)站
