華聲在線11月29日訊（文/視頻 全媒體記者 李琪 通訊員 歐陽麗梅 朱文青 喬木）近段時(shí)間，外觀炫酷、科技感滿滿的碳板跑鞋愈發(fā)受到大眾喜愛，不少中小學(xué)生也紛紛成為碳板鞋的“粉絲”。11月29日，長沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）醫(yī)生發(fā)出提醒，鑒于青少年骨骼、肌肉和韌帶尚未發(fā)育成熟，長期穿著此類跑鞋存在健康隱患。
該院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師余敏介紹，碳板鞋是以碳板為核心部件的運(yùn)動鞋。碳板由碳纖維復(fù)合材料制成薄板，具備質(zhì)量輕、強(qiáng)度高、剛性好的特性，通常被置于鞋底中底部位，為鞋子提供支撐性、穩(wěn)定性和功能性。對于專業(yè)運(yùn)動員來說，碳板鞋確實(shí)可能帶來一定的提速效果。專業(yè)運(yùn)動員經(jīng)過長期系統(tǒng)訓(xùn)練，身體已適應(yīng)高強(qiáng)度運(yùn)動負(fù)荷，能夠更好地利用碳板鞋特性，從碳板的彈性和支撐中受益。
然而，青少年情況不同。其骨骼、肌肉和韌帶尚未發(fā)育完全，碳板鞋的硬質(zhì)材質(zhì)會限制足部自然活動，長期穿著可能引發(fā)足弓塌陷、腳趾外翻甚至扁平足。而且，碳板鞋中底普遍偏厚、重心較高，對腳踝力量要求嚴(yán)苛。青少年若腳踝力量不足，穿這類鞋子跑步時(shí)極易崴腳，甚至引發(fā)膝關(guān)節(jié)代償性損傷。此外，碳板鞋的推進(jìn)力依賴鞋底科技，長期穿著會減少足底和小腿肌肉主動發(fā)力，不利于青少年基礎(chǔ)體能發(fā)展。
提醒：穿著碳板鞋注意這些“高危”時(shí)刻
在體育課與課外活動中，像籃球、足球等需要頻繁變向、急停、跳躍的運(yùn)動，穿著高重心、穩(wěn)定性差的碳板鞋，崴腳風(fēng)險(xiǎn)大幅增加。
日常通勤與上下樓梯時(shí)，堅(jiān)硬的碳板極不適合長時(shí)間行走或站立，容易導(dǎo)致足部疲勞、前掌疼痛。
盲目模仿與過度訓(xùn)練同樣危險(xiǎn)。為追求配速而盲目加量，在肌肉力量不足的情況下，碳板鞋的推進(jìn)力會放大技術(shù)缺陷，讓疲勞的骨骼肌肉“超負(fù)荷”運(yùn)轉(zhuǎn)，最終導(dǎo)致應(yīng)力性損傷。
余敏建議，家長要幫助孩子正確認(rèn)識碳板鞋，它并非用于“走路”和“扮酷”的潮鞋，更不是學(xué)生群體的標(biāo)配。一雙合腳、穩(wěn)定、緩震良好的普通運(yùn)動鞋，才是陪伴孩子校園生活的最佳選擇。對于熱愛運(yùn)動的孩子，最好的投資并非一雙千元跑鞋，而是掌握科學(xué)的力量訓(xùn)練方法，加強(qiáng)腳踝、核心及下肢力量；學(xué)習(xí)正確的跑步、跳躍和落地姿勢；保證充足營養(yǎng)與休息，保障骨骼肌肉健康發(fā)育。
如果孩子抱怨穿某雙鞋后出現(xiàn)腳踝、膝蓋、腳跟或小腿持續(xù)疼痛，一定要讓其休息、換鞋。若癥狀不緩解，應(yīng)及時(shí)前往運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，切勿將其當(dāng)作“生長痛”而忽視。
責(zé)編：歐小雷
一審：歐小雷
二審：印奕帆
三審：譚登
來源：華聲在線
